Диетолог составила топ-5 самых полезных орехов для человека

Названы пять самых полезных орехов, которые необходимо включить в рацион. Об этом со ссылкой на диетолога Ольгу Деккер сообщает РИА Новости. По рекомендации диетолога, обязательно нужно употреблять миндаль, так как в нем имеется много витаминов группы B и Е, кальций, фосфор, магний, марганец.

Москва, 21 февраля. Какие орехи следует включить в ежедневный рацион, рассказала российский диетолог Ольга Деккер в своем Instagram-профиле. Одним из самых полезных эксперт назвала миндаль, поскольку он богат витаминами группы B и Е, содержит кальций, фосфор, магний и марганец.