Хочешь похудеть – спи? Без чего диета не может быть эффективной
В какие часы вырабатываются гормоны, без которых невозможно избавиться от лишнего веса, рассказала диетолог Римма Мойсенко. Если человек спит меньше семи-девяти часов в сутки, то диета не принесет ему пользы.