Врач объяснил пользу дневного сна для пожилых людей

Врач объяснил пользу дневного сна для пожилых людей

Врач и специалист по здоровому питанию Андрей Беловешкин назвал пользу дневного сна. По его словам, недлинный сон в дневное время уменьшает стресс, снижая уровень гормонов кортизола, норадреналина, компенсирует недосыпание ночью. Кроме того, такой сон полезен для мозга.
Поделиться
Врач объяснил пользу дневного сна для пожилых людей
Врач рассказал, чем полезен дневной сон
Устраивать дневной сон для улучшения самочувствия достаточно 2–3 раза в неделю.
17:52 5 мая 2021
РИАМО
Врач объяснил пользу дневного сна для пожилых людей
Врач и специалист по здоровому питанию Андрей Беловешкин назвал пользу дневного сна. По его словам, недлинный сон в дневное время уменьшает стресс, снижая уровень гормонов кортизола, норадреналина, компенсирует недосыпание ночью. Кроме того, такой сон полезен для мозга.
Ещё новости
Указ Президента РФ
от 17.04.2017 № 171
«О мониторинге и анализе результатов рассмотрения обращений граждан и организаций»
Подключиться

Дайджест новостей

Подпишитесь на ежедневную почтовую рассылку главных новостей. Узнать подробнее
Ваша подписка оформлена. На адрес отправлена ссылка для подтверждения. Теперь ежедневно в 17:00 вам на почту будет приходить новостной дайджест с самыми интересными событиями за день.
Подпишись на Cпутник/Новости