Одно яблоко в день: Диетологи указали на удивительный эффект

Если же вы съедаете два яблока ежедневно, то это способствует снижению уровня плохого холестерина в крови, что в перспективе защищает сердце от недугов, считают исследователи. Эффект достигается за счёт сочетания в продукте пищевых волокон и полифенолов, передаёт Food.news. "Два яблока дают вам примерно четверть дневной потребности в клетчатке.