Врач рассказала о зависимости здоровья кожи от качества сна

Подушки для профилактики морщин – это не больше чем маркетинговый ход. Как на самом деле надо спать, чтобы сохранить молодость и красоту, в интервью радио Sputnik рассказала врач дерматолог-косметолог, руководитель клиники антивозрастной медицины Медицинского центра Елены Малышевой Светлана Жабоева.

Размер подушки, качество и продолжительность сна, сколько выпито жидкости на ночь - все эти факторы влияют на то, в каком состоянии вы проснетесь утром. Как же нужно спать, чтобы сохранить здоровье, молодость и красоту, рассказала врач-дерматолог.

Нужно ложиться так, чтобы был обеспечен хороший отток лимфы и крови в шее

Доктор медицинских наук, врач дерматолог-косметолог, руководитель клиники антивозрастной медицины Медицинского центра Елены Малышевой Светлана Жабоева рассказала, что правильный сон приносит организму пользу. Читать далее

Речь идёт об основах здорового сна, который прямо влияет на внешность. По словам эксперта, здоровый сон очень важен для профилактики старения кожи. Следующие пять правил помогут избавиться от признаков усталости, замедлить старение кожи и позволят выглядеть свежо. Во-первых, по словам Жабоевой, важно правильно подобрать подушку.

В профилактике старения кожи большую роль играет здоровый сон. Какова должна быть продолжительность сна, поза для него и многое другое рассказала в четверг, 25 февраля, в интервью радио Sputnik врач дерматолог-косметолог, доктор медицинских наук Светлана Жабоева.

Важную роль в сохранении красоты и молодости играет качественный сон. Однако не все люди знают, как именно нужно спать, какое использовать одеяло и подушки. Секрет раскрыла косметолог Светлана Жабоева. «Очень важно спать удобно. Главное, чтобы это не было лицом в подушку.

Сон в течение семи-девяти часов в соответствии с циркадными ритмами, правильная поза, снижение объема потребляемой жидкости за три-четыре часа перед сном, а также очищение лица и грамотный уход позволят дольше сохранить молоость и красоту. Такие правила сна перечислила врач дерматолог-косметолог Светлана Жабоева.

Сон играет важную роль для поддержания здоровья кожи и хорошего внешнего вида. Поэтому важно соблюдать некоторые правила. Какие именно, рассказала дерматолог-косметолог Светлана Жабоева. Для сна подойдет любая подушка. Главное, чтобы ее высота была не меньше половины размера плеча.

Москва, 25 февраля. Дерматолог рассказала россиянам, как правильно спать ночью, чтобы сохранить молодость и красоту лица. Важно правильно подобрать подушку, рассказала радио Sputnik руководитель клиники антивозрастной медицины Медицинского центра Елены Малышевой Светлана Жабоева. Важно, чтобы высота подушки была не меньше половины размера плеча.