Советы диетолога – что полезно есть на ужин, а что вредно
Диетологи посоветовали выбирать к ужину продукты с учетом таких показателей, как калорийность и содержание углеводов и имеющих низкий гликемический индекс. Такие продукты не повышают уровень сахара в крови и благоприятно влияют на сон.