Назван новый способ избавиться от бессонницы

Назван новый способ избавиться от бессонницы

Недосып приводит к нервным расстройствам, стрессу, ослаблению иммунитета, нарушению когнитивных способностей и общему истощению организма. Качественный сон не менее 7–8 часов в сутки очень важен для здоровья. Так, ученые установили, что сон менее 6 часов увеличивает риск развития рака, инфаркта и инсульта.
Поделиться
Назван новый способ избавиться от бессонницы
Медики поделились безопасными способами борьбы с бессонницей
Человек должен спать от 7 до 9 часов в день — это правило, которое необходимо выполнять в любом случае. Избавиться от бессонницы помогут простые правила и методики, что самое главное, они улучшат и качество сна. Сон не должен быть слишком коротким (менее 6 часов), так как человек при этом абсолютно не высыпается, либо очень долгим (более 9 часов).
Врач назвала способы улучшить сон и избавиться от бессонницы
Недосып приводит к нервным расстройствам, стрессу, ослаблению иммунитета, нарушению когнитивных способностей и общему истощению организма. Следование нескольким простым правилам поможет улучшить качество сна и избавиться от бессонницы, отметила кандидат медицинских наук Варвара Крамарь.
7:14 19 февраля 2019
Известия
Назван новый способ избавиться от бессонницы
Назван новый способ борьбы от бессонницы
Недосып приводит к нервным расстройствам, стрессу, ослаблению иммунитета, нарушению когнитивных способностей и общему истощению организма. Качественный сон не менее 7–8 часов в сутки очень важен для здоровья. Так, ученые установили, что сон менее 6 часов увеличивает риск развития рака, инфаркта и инсульта.
8:07 19 февраля 2019
Живая Кубань
Назван новый способ избавиться от бессонницы
Врач назвала простые способы улучшить качество сна
Недосып приводит к нервным расстройствам, стрессу, ослаблению иммунитета, нарушению когнитивных способностей и общему истощению организма. Качественный сон не менее 7–8 часов в сутки крайне важен для здоровья человека, отметила кандидат медицинских наук Варвара Крамарь.
11:35 19 февраля 2019
Кубанские Новости
Ещё новости
Подпишись на Cпутник/Новости
Указ Президента РФ
от 17.04.2017 № 171
«О мониторинге и анализе результатов рассмотрения обращений граждан и организаций»
Подключиться

Дайджест новостей

Подпишитесь на ежедневную почтовую рассылку главных новостей. Узнать подробнее
Ваша подписка оформлена. На адрес отправлена ссылка для подтверждения. Теперь ежедневно в 17:00 вам на почту будет приходить новостной дайджест с самыми интересными событиями за день.