Экспресс-засыпание. Какие простые лайфхаки помогают быстрее уснуть

Экспресс-засыпание. Какие простые лайфхаки помогают быстрее уснуть

Целью любого человека – быть бодрым, энергичным, отдохнувшим – а это возможно только после отличного и здорового сна. Поэтому если вы долго не можете уснуть, попробуйте на практике простые советы, которые позволят вам быстро заснуть и качественно выспаться. 1. Запишите на бумагу мысли, которые вас особенно тревожат и разгрузите ум.
Поделиться
Экспресс-засыпание. Какие простые лайфхаки помогают быстрее уснуть
Экспресс-засыпание. Какие простые лайфхаки помогают быстрее уснуть
Целью любого человека – быть бодрым, энергичным, отдохнувшим – а это возможно только после отличного и здорового сна. Поэтому если вы долго не можете уснуть, попробуйте на практике простые советы, которые позволят вам быстро заснуть и качественно выспаться. 1. Запишите на бумагу мысли, которые вас особенно тревожат и разгрузите ум.
17:30 9 декабря 2019
Аргументы и Факты
Ещё новости
Указ Президента РФ
от 17.04.2017 № 171
«О мониторинге и анализе результатов рассмотрения обращений граждан и организаций»
Подключиться

Дайджест новостей

Подпишитесь на ежедневную почтовую рассылку главных новостей. Узнать подробнее
Ваша подписка оформлена. На адрес отправлена ссылка для подтверждения. Теперь ежедневно в 17:00 вам на почту будет приходить новостной дайджест с самыми интересными событиями за день.
Подпишись на Cпутник/Новости