Названы продукты, провоцирующие беспокойный сон

Названы продукты, провоцирующие беспокойный сон

Эксперты по сну рассказали, какие продукты не стоит употреблять перед сном. Они способны спровоцировать беспокойный сон или бессонницу. Американский психолог Майкл Бреус советует по вечерам не есть острую пищу или еду, вызывающую лёгкую аллергию.
Поделиться
Избавиться от бессонницы помогут специалисты в пансионате «Кривск»
Хорошо ли вы спите? Легко засыпаете? Утром встаёте бодрыми и отдохнувшими? Если на все эти вопросы или даже на один из них вы ответили нет, то самое время задуматься над тем, чтобы изменить ситуацию. Ведь качество сна напрямую влияет на работоспособность. Есть несколько распространённых проблем со сном у тех, кто работает слишком много.
18:18 16 апреля 2021
ПАИ Псков
Названы продукты, провоцирующие беспокойный сон
Спим правильно
Человечество до сих пор не смогло раскрыть все тайны, связанные со сном. Кому-то для отдыха необходимо 8-10 часов сна, а кто-то может без сна провести несколько суток, и чувствовать себя бодро. Но в плохие моменты нашей жизни, мы всегда виним наш сон – то мы не высыпаемся, то встали не с той ноги, то плохие сны замучили.
16:09 14 апреля 2021
Infox.ru
Эксперты рассказали, какая еда приводит к бессоннице
О еде, которая способна привести к беспокойному сну или бессоннице, сообщили эксперты по сну. Речь идет о пище, которую люди употребляют вечером, перед сном. Как пишет сайт Eat This, Not That!, американский психолог Майкл Бреус не рекомендует есть на ночь блюда, которые могут нарушить нормальную работу пищеварительной системы.
10:58 13 апреля 2021
Свободная Пресса
Названы продукты, провоцирующие беспокойный сон
Эксперты по сну рассказали о мешающей спать еде
Эксперты по сну рассказали о продуктах, употребление которых перед сном может привести к беспокойному сну или бессоннице. Психолог Майкл Бреус советует по вечерам избегать блюд, которые могут нарушить нормальную работу пищеварительной системы. Такой эффект оказывают острая пища или еда, вызывающая легкую аллергию.
7:00 13 апреля 2021
Lenta.ru
Психолог рассказала о пяти категориях сновидений с тайным смыслом
Современные психологи разделили сны на пять категорий в зависимости от сюжета и дали им приблизительную трактовку. — Перед важным или ответственным событием человеку может сниться погоня, экзамен, опоздание – все, что вызывает тревогу. Современные ученые считают, что так мозг готовится к волнению.
13:02 12 апреля 2021
Вечерняя Москва
Такое вам точно снилось: типичные сны и их значение
События и переживания прожитого дня человеческий мозг обрабатывает ночью, когда видит множество вроде бы бессвязных сновидений. Людям снятся разные истории, отсылающие их к событиям, случившимся в недавнем времени. Все они произвольно генерируются мозгом. Но есть такие сны, которые ученые называют «типичными».
Названы продукты, провоцирующие беспокойный сон
Толкование Снов: Что Означают Ваши Сны На Самом Деле
По мнению экспертов, сны — это наглядное представление наших переживаний в реальной жизни, результат обработки мозгом существующих эмоций и страхов. Что пытаются рассказать нам наши сновидения, какое скрытое значение у кошмаров и повторяющихся снов?
19:05 12 апреля 2021
KDPConsulting.ru
Советы для хорошего сна
За последние годы качество сна россиян значительно снизилось. Наши советы должны помочь вам улучшить качество сна. 1) Выработайте свой график сна и придерживайтесь его, даже если он отличается от классического. 2) Создавайте световой контраст. Естественный свет в дневное время насыщает организм правильной энергией.
10:00 16 апреля 2021
Сочи Экспресс
Названы продукты, провоцирующие беспокойный сон
Крепкому сну мешают несколько продуктов
Ученые составили список продуктов, употребление которых вызывает проблемы с засыпанием и может привести к бессоннице. Об этом сообщил портал Eat This, Not That! Американский психолог Майкл Бреус советует вечером не есть пищу, которая негативно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. К ней относятся острые продукты и аллергены.
12:43 13 апреля 2021
ОГТРК Ямал-Регион
Названы продукты, провоцирующие беспокойный сон
Названы продукты, провоцирующие беспокойный сон
Эксперты по сну рассказали, какие продукты не стоит употреблять перед сном. Они способны спровоцировать беспокойный сон или бессонницу. Американский психолог Майкл Бреус советует по вечерам не есть острую пищу или еду, вызывающую лёгкую аллергию.
10:20 13 апреля 2021
Газета Кемерова
Развернуть все сообщения
Ещё новости
Указ Президента РФ
от 17.04.2017 № 171
«О мониторинге и анализе результатов рассмотрения обращений граждан и организаций»
Подключиться

Дайджест новостей

Подпишитесь на ежедневную почтовую рассылку главных новостей. Узнать подробнее
Ваша подписка оформлена. На адрес отправлена ссылка для подтверждения. Теперь ежедневно в 17:00 вам на почту будет приходить новостной дайджест с самыми интересными событиями за день.
Подпишись на Cпутник/Новости