Врач раскрыл способ, как уснуть всего за минуту

Врач раскрыл способ, как уснуть всего за минуту

Специалист по интегративной медицине из Университета Аризоны Эндрю Вейл рассказал о способе, который поможет быстро уснуть. Методикой он поделился на своем собственном сайте . Медик посоветовал использовать дыхательную методику "4-7-8", если человек не может заснуть или неожиданно проснулся среди ночи.
Поделиться
Сомнолог рассказала о способе уснуть всего за одну минуту
Специалист по интегративной медицине из Университета штата Аризоны Эндрю Вейл рекомендовал при бессоннице или неожиданном пробуждении использовать дыхательную методику «4−7-8», которая распространена среди йогов.
11:15 28 февраля 2021
ТРК Звезда
Врач раскрыл способ, как уснуть всего за минуту
Врач рассказал, как уснуть за одну минуту
Врач Университета Аризоны Эндрю Вейл рассказал о способе, который помогает погрузиться в сон за одну минуту. Так, по его словам , чтобы уснуть за минуту следует использовать дыхательную методику под названием “4-7-8”. Отмечается, что сама методика легко усваивается и не нуждается в дополнительной подготовке.
14:05 28 февраля 2021
Ferra.ru
Врач раскрыл способ, как уснуть всего за минуту
Назван простой и эффективный способ уснуть за 60 секунд
Этот метод носит название "расслабленное дыхание"
15:28 27 февраля 2021
ПРАЙМ
Врач раскрыл способ, как уснуть всего за минуту
Эксперт раскрыл простой способ уснуть за 60 секунд
Специалист по интегративной медицине из Университета штата Аризоны, США, раскрыл простой и действенный способ уснуть за 60 секунд. Согласно методике, нужно в течение четырех секунд медленно вдыхать через нос, затем на семь секунд задерживать дыхание и за восемь секунд плавно выдыхать.
15:00 27 февраля 2021
Lenta.ru
Врач раскрыл способ, как уснуть всего за минуту
Врач дал рецепт, как заснуть за 1 минуту
Специалист по интегративной медицине из Университета штата Аризоны Эндрю Вейл рассказал в материале на своем сайте о способе, который поможет быстро уснуть. Он отметил, что если вы проснулись ночью, или вообще страдаете бессонницей, то поможет дыхательная методика «4-7-8». Она заключается в следующем.
20:21 27 февраля 2021
Московский Комсомолец
Врач раскрыл способ, как уснуть всего за минуту
Врач раскрыл способ, как уснуть всего за минуту
Специалист по интегративной медицине из Университета Аризоны Эндрю Вейл рассказал о способе, который поможет быстро уснуть. Методикой он поделился на своем собственном сайте . Медик посоветовал использовать дыхательную методику "4-7-8", если человек не может заснуть или неожиданно проснулся среди ночи.
20:01 27 февраля 2021
РЕН ТВ
Американский врач назвал простой способ уснуть всего за минуту
Тусон, 27 февраля. Специалист по интегративной медицине из Университета Аризоны Эндрю Вейл назвал способ, который позволит уснуть всего за минуту. Чтобы уснуть за 60 секунд, достаточно воспользоваться дыхательной методикой «4-7-8». Как утверждается на сайте специалиста, она довольно проста и не требует специальной подготовки.
23:03 27 февраля 2021
ФАН
Врач раскрыл способ, как уснуть всего за минуту
Врач Эндрю Вейл рассказал, как заснуть за одну минуту
Специалист по интегративной медицине из Университета штата Аризоны Эндрю Вейл рассказал на своем сайте о способе, который помогает быстро заснуть. Без всяких таблеток помогут простые дыхательные упражнения. Медик советует использовать дыхательную методику "4-7-8", если вы долго не можете заснуть или неожиданно просыпаетесь ночью.
21:09 27 февраля 2021
Аргументы Недели
Врач раскрыл способ, как уснуть всего за минуту
Раскрыта методика отхода ко сну за 60 секунд
Специалист по интегративной медицине из Университета штата Аризоны (США) Эндрю Вейл США раскрыл действенную методику, применение которой позволяет заснуть через 60 секунд, сообщает Daily Mirror. Сомнолог дал советы о том, как выспаться в течение выходных Ученый использует метод «4-7-8», или так называемое «расслабленное дыхание».
Врач раскрыл способ, как уснуть всего за минуту
Назван способ уснуть всего за одну минуту
Стала известна методика, помогающая довольно быстро уснуть. Специалист по интегративной медицине из Университета штата Аризоны Эндрю Вейл рекомендовал при бессоннице или неожиданном пробуждении использовать дыхательную методику «4-7-8». По его словам, этот способ очень простой, а практиковать его может кто угодно и где угодно.
20:35 27 февраля 2021
Ридус
Врач раскрыл способ, как уснуть всего за минуту
Американский врач Эндрю Вейл рассказал о способе, как заснуть за одну минуту
Специалист утверждает, что существует методика, которая поможет очень быстро уснуть. Как сообщает ToDay News Ufa, специалист в области интегративной медицине из Университета штата Аризоны (что в Соединенных Штатах) Эндрю Вейл поведал на своем официальном сайте об уникальном способе, который может помочь человеку быстро заснуть.
23:08 27 февраля 2021
ToDay News Ufa
Ещё новости
Указ Президента РФ
от 17.04.2017 № 171
«О мониторинге и анализе результатов рассмотрения обращений граждан и организаций»
Подключиться

Дайджест новостей

Подпишитесь на ежедневную почтовую рассылку главных новостей. Узнать подробнее
Ваша подписка оформлена. На адрес отправлена ссылка для подтверждения. Теперь ежедневно в 17:00 вам на почту будет приходить новостной дайджест с самыми интересными событиями за день.
Подпишись на Cпутник/Новости