Врач-сомнолог Александр Пальман назвал норму по количеству часов сна. Интервью опубликовало RT.«В среднем человеку нужно от семи до восьми часов сна, но есть чисто генетически заложенные нюансы.
Инсомния. Как победить бессонницу? Сначала нам следует определиться с терминологией, как же все-таки правильно называть эту болезнь. Мой учитель, академик Александр Моисеевич Вейн, считал, что слова «бессонница» в лексиконе врача быть не должно.
Врач-сомнолог Александр Пальман в беседе с журналистами RT (https://russian.rt.com/science/news/649681-somnolog-norma-sna) рассказал, сколько часов необходимо для здорового сна. Как отметил специалист, у каждого человека своя норма по количеству часов сна.
Сколько часов сна необходимо, чтобы выспаться, рассказал врач-сомнолог Александр Пальман. По его словам, которые передает RT, человеку нужно от 7 до 8 часов. Однако, как отметил врач, существуют чисто генетически заложенные нюансы, так как люди делятся на два типа: короткоспящие и длинноспящие.
Врач-сомнолог Александр Пальман рассказал, сколько часов необходимо спать человеку, пишет RT. По словам Пальмана, средняя норма сна для человека составляет семь-восемь часов. Он отметил, что при этом есть люди, которым требуется больше или меньше времени на сон, так называемые «короткоспящие» и «длинноспящие».
Врач-сомнолог Александр Пальман рассказал, сколько человеку нужно часов сна для того, чтобы выспаться. По его словам, у каждого человека своя норма. В среднем человеку нужно от семи до восьми часов сна, однако имеются генетические нюансы.
Для каждого человека предусмотрена своя норма количества сна. Об этом сообщает RT со ссылкой на врача-сомнолога Александра Пельмана.— В среднем человеку нужно от семи до восьми часов сна, но есть чисто генетически заложенные нюансы, — отметил он.Эксперт добавил, что в целом люди подразделяются на два типа: короткоспящие и долгоспящие.
Врач-сомнолог Александр Пальман рассказал о норме здорового сна. Специалист утверждает, что количество необходимых для полноценного отдыха часов сна зависит от конкретного организма и у каждого человека индивидуальна. В среднем норма составляет от семи до восьми часов, но существуют генетически заложенные отличия.
Врач-сомнолог Александр Пальман рассказал, что для каждого человека норма сна по количеству часов индивидуальна. В среднем человеку требуется около семи–восьми часов сна. Однако существуют «короткоспящие» люди, для которых семичасовой сон будет избыточным, и «длинноспящие», которым и восемь часов покажется мало.
Подпишитесь на ежедневную почтовую рассылку главных новостей. Узнать подробнее
Ваша подписка оформлена. На адрес email@site.ru отправлена ссылка для подтверждения. Теперь ежедневно в 17:00 вам на почту будет приходить новостной дайджест с самыми интересными событиями за день.