Сомнолог рассказал, как избавиться от ночных кошмаров

Сомнолог рассказал, как избавиться от ночных кошмаров

Профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов назвал способы, которые помогут избавиться от ночных кошмаров. Специалист не советует злоупотреблять кофеином и проводить много времени за чтением новостей, чтобы не усугублять стресс. Перед сном лучше посмотреть в окно или погулять по возможности.
Поделиться
Врач назвал два основных способа борьбы с ночными кошмарами
Избегать перенапряжения и не усиливать стресс - это два главных способа борьбы с ночными кошмарами, считает профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов. «Посмотрели новости 15 минут утром, не надо больше мониторить информацию, не усугубляйте стресс. Посмотрите в окно, погуляйте по возможности», - сказал он в беседе с «Вечерней Москвой».
3:46 5 декабря 2020
ТРК Звезда
Сомнолог рассказал, как избавиться от ночных кошмаров
Врач объяснил, как избавиться от ночных кошмаров
Чтобы избавиться от ночных кошмаров, нужно избегать перенапряжения и не усиливать стресс, такие советы дал в беседе с "Вечерней Москвой" профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.
6:46 4 декабря 2020
РИА Новости
Сомнолог рассказал, как избавиться от ночных кошмаров
Врач рассказал, как избавиться от ночных кошмаров
Злоупотребление кофеином и слишком частое чтение новостей могут привести к неприятным снам. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал доктор медицинских наук Роман Бузунов. — Посмотрели новости 15 минут утром, не надо больше мониторить информацию, не усугубляйте стресс. Посмотрите в окно, погуляйте по возможности, — посоветовал профессор.
10:22 4 декабря 2020
Живая Кубань
«Постоянно в стрессе»: сомнолог рассказал, как избавиться от бессонницы
Хронический стресс, связанный с событиями уходящего года, негативно повлиял на сон многих из нас. Одни люди стали плохо засыпать, вторые жалуются на кошмары. Как нормализовать сон и вернуть бодрость, в эфире сетевого вещания «Вечерней Москвы» рассказали эксперты.
20:08 3 декабря 2020
Вечерняя Москва
Сомнолог назвал способы избавиться от ночных кошмаров
Регулярные физические нагрузки и снижение стресса помогут избавиться от ночных кошмаров, рассказал в беседе с « Вечерней Москвой
7:43 4 декабря 2020
Известия
Сомнолог рассказал, как избавиться от ночных кошмаров
Врач рассказал, как избавиться от ночных кошмаров
depositphotos Профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, как избавиться от ночных кошмаров. По его словам, чтобы избежать плохих снов, в течение дня не стоит перенапрягаться и нервничать. Врач также не советует чересчур увлекаться просмотром новостей и пить кофе в больших количествах.
7:47 4 декабря 2020
РЕН ТВ
Сомнолог рассказал, как избавиться от ночных кошмаров
Врач дал совет по избавлению от ночных кошмаров
От ночных кошмаров удастся избавиться, если избегать перенапряжения и не усиливать стресс, посоветовал профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов. Бузунов посоветовал, например, не усугублять стресс новостями – «посмотрели (...) 15 минут утром, не надо больше мониторить информацию», передает «Вечерняя Москва» .
10:59 4 декабря 2020
Взгляд
Сомнолог рассказал, как избавиться от ночных кошмаров
Эксперт рассказал, как избавиться от бессонницы
Для того, чтобы избавиться от ночных кошмаров и повлиять на сон, нужно повлиять на жизнь. Таким мнением поделился президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук и заслуженный врач РФ Роман Бузунов. «Чтобы хорошо спать, нужно хорошо прожить день.
7:54 4 декабря 2020
Телеканал 360
Сомнолог рассказал, как избавиться от ночных кошмаров
Врач объяснил, как избавиться от ночных кошмаров
Он добавил, что кошмары, которые видят во сне люди, делятся на две категории>
21:25 4 декабря 2020
Приморье24
Названа причина ночных кошмаров
Профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов дал советы россиянам, которых мучают ночные кошмары. По его словам, причиной страшных снов является стресс, пережитый в дневное время. Медик рекомендовал избегать перенапряжения, поменьше смотреть новости и не мониторить информацию в интернете. «Посмотрите в окно, погуляйте по возможности.
8:44 4 декабря 2020
Глагол
Развернуть все сообщения
Ещё новости
Указ Президента РФ
от 17.04.2017 № 171
«О мониторинге и анализе результатов рассмотрения обращений граждан и организаций»
Подключиться

Дайджест новостей

Подпишитесь на ежедневную почтовую рассылку главных новостей. Узнать подробнее
Ваша подписка оформлена. На адрес отправлена ссылка для подтверждения. Теперь ежедневно в 17:00 вам на почту будет приходить новостной дайджест с самыми интересными событиями за день.
Подпишись на Cпутник/Новости